1º Cintura

Passe a fita em volta da parte mais

fina de sua cintura.

Geralmente fica acima do umbigo.

O ideal é manter a fita confortável,

não pode apertar.

2º Quadril

Passe a fita métrica em volta de seu quadril

na parte mais avantajada. O ideal é que a fita confortável,

não pode apertar.

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